Через тернии — к финишу: как кисловодский нейрохирург пришёл к трейлраннингу

Через тернии — к финишу: как кисловодский нейрохирург пришёл к трейлраннингу

Корреспондент информационного портала «Кисловодск» пообщалась с врачом Михаилом Ившиным и расспросила его о трейлраннинге. Заведующий отделением нейрохирургии центральной городской больницы города–курорта уже несколько лет серьёзно занимается бегом по природному рельефу — именно так переводится название дисциплины.
Через тернии — к финишу: как кисловодский нейрохирург пришёл к трейлраннингу
Через тернии — к финишу: как кисловодский нейрохирург пришёл к трейлраннингу Фото: Через тернии — к финишу: как кисловодский нейрохирург пришёл к трейлраннингу
Корреспондент информационного портала «Кисловодск» пообщалась с врачом Михаилом Ившиным и расспросила его о трейлраннинге. Заведующий отделением нейрохирургии центральной городской больницы города–курорта уже несколько лет серьёзно занимается бегом по природному рельефу — именно так переводится название дисциплины.
— Как давно вы занимаетесь трейлраннингом?

— Вообще спортом я увлекаюсь с самого детства. Ещё с четвёртого класса полюбил биатлон, потом к нему прибавились лыжные гонки. Последние десять лет занимаюсь альпинизмом и скалолазанием. Трейлраннингом заняться хотел давно, но то одно, то другое… И вот три года назад надел кроссовки и побежал.

— Где тренируетесь и сколько раз в неделю?

— Для трейлраннинга нужен только природный рельеф. В этом плане я живу в уникальном месте, где заниматься можно круглогодично. Могу выйти из больницы после работы и сразу бежать. А тренируюсь каждый день.


— Что обычно включает в себя тренировка?

— В основном, конечно, это бег по рельефу: и в гору, и под гору, и по скалам, и по снегу, и по грязи. Разные ландшафты и капризы погоды здесь только приветствуются. Например, если я запланировал тренировку и пошёл дождь, то это не помеха, а, наоборот, плюс. На ультратрейлах — это длинные многочасовые забеги — погода может резко поменяться. Поэтому, чтобы быть готовым ко всему, приходится тренироваться даже по ночам с фонарём.

— Вы сами тренируетесь или у вас есть наставник?

— Трейлраннинг — дисциплина новая, методики тренировок не разработаны. Да их и трудно разработать, так как трейл предполагает необычайное разнообразие рельефа. Поэтому занимаюсь самостоятельно. Благо, образование и опыт позволяют. 

— Как вы готовитесь к соревнованиям?

— Начинаю готовиться за два месяца. Сначала увеличиваю объёмы. Затем за месяц до соревнований смотрю, что происходит с организмом и, отталкиваясь от этого, корректирую тренировки.


— Какую дистанцию вы можете преодолеть за время тренировки?

— Всё зависит от того, какая цель и фаза подготовки к соревнованиям. В среднем за тренировку я пробегаю от 10 до 30 километров. Если тренировка длинная, то может быть и 50, и 70 километров. 

— Расскажите, как проходят сами соревнования.

— Существует календарь соревнований. Его можно найти в интернете. Необходимо зарегистрироваться и приехать в назначенное место. Там участники получают инструкции, номерки и стартуют. Обычно вдоль трассы есть станции, на которых необходимо сделать отметку времени. Если не укладываешься в контрольное время, тебя снимают с дистанции. Поэтому я всегда стараюсь бежать и меньше останавливаться. 


— Какая должна быть экипировка у спортсменов?

— Зависит от условий трассы. Допустим, если это высокогорье, то там непредсказуемая погода. Ты можешь стартовать в футболке, а потом надеть куртку. Поэтому с собой лучше брать тёплые вещи. На низкогорье не такие жёсткие условия и можно ориентироваться по прогнозу. 

— Какое место вы заняли на соревнованиях в Новороссийске? 

— Тогда я преодолел дистанцию в 86 километров и был одним из ста зарегистрированных участников. Стартовало 98 спортсменов, а к финишу пришло около 80 участников. Остальные не уложились по времени. Я занял 19-е место.

— А какие состязания для вас стали самыми значимыми?

— Это Elbrus World Race — одни из самых высокогорных соревнований в Европе и самые высокогорные в России. Они проходят в Приэльбрусье в начале августа. Я участвовал в них дважды – в прошлом и позапрошлом годах. Занял тогда 12 и 14 места, соответственно. Более 70 процентов трассы расположено выше двух тысяч метров над уровнем моря. А ещё есть дополнительные трудности. Например, горная гипоксия. 

— Какие у вас планы на будущее?

— Грандиозные. В августе планирую поучаствовать в забеге вокруг Эльбруса. А в октябре, если объявят регистрацию на ультратрейл в Новороссийске, хочу замахнуться на 160 километров.


Текст: Ольга Дьякова

Фотографии: личный архив Михаила Ившина

Комментарии (0)

    Новости

    1596635598

    Жительницы Пятигорска решили заработать на фотографиях со львёнком

    1596459488

    Губернатор Владимиров назвал ключевые приоритеты формирования бюджета на 2021 год

    1596379813

    Старое озеро обновят в Кисловодске в 2021 году

    1596199916

    RT выпустил фильм об эвакуации застрявших за границей россиян

    1596116346

    Сотрудники кисловодской администрации присвоили переданные начальнику взятки

    1596006773

    TikTok-экскурсию по Кисловодску посетили пять тысяч человек

    1595946592

    Новый корпус построят в горбольнице Кисловодска

    1595857674

    На реконструкцию проспекта в Кисловодске уйдёт 870 миллионов рублей

    1595754178

    Сборная России по шорт-треку тренируется в Кисловодске

    1595580330

    Кисловодск хотят сделать международным многопрофильным туристическим центром

    Наши авторы

    Людмила Сухотченко

    Людмила Сухотченко

    Не установлено

    Светлана Наздрачёва

    Светлана Наздрачёва

    Ксения Смолянко

    Ксения Смолянко

    Даша Куличенко

    Даша Куличенко

    Диана  Кудрявцева

    Диана Кудрявцева

    240x400
    240x400